Chữa Bệnh Huyết Áp Bằng Tỏi: 5 Cách Làm Hiệu Quả

Cao huyết áp có nên ăn tỏi? Tỏi không chỉ là một loại gia vị cho các món ăn mà từ lâu tỏi đã được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như tăng miễn dịch, cảm cúm, ngăn chặn ung thư hay chữa bệnh huyết áp cao. Theo nghiên cứu, trong đó bệnh cao huyết áp chiếm đến ⅓ dân số nên việc ngăn ngừa và chữa bệnh này đều cần thiết. Hôm nay cùng Landfood tìm hiểu với chúng tôi cách chữa bệnh huyết áp bằng tỏi hiệu quả nhất nhé!

I. Vì sao tỏi lại tốt cho người huyết áp cao?

Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tỏi có thể là một phương thuốc phù hợp để giảm huyết áp cao với ít tác dụng phụ hơn so với hầu hết các loại thuốc được kê đơn.
Trong thành phần dinh dưỡng của tỏi có chứa allicin, đây là hợp chất chính trong tỏi, được coi là yếu tố góp phần vào khả năng hạ huyết áp của tỏi. Allicin có thể ngăn chặn quá trình sản xuất angiotensin, một loại hormone trực tiếp gây tình trạng tăng huyết áp do làm căng các mạch máu.

Bằng cách ức chế angiotensin, allicin cho phép máu của bạn lưu thông đều và dễ dàng, làm giảm huyết áp của bạn. Ngoài ra tỏi còn có khả năng chống oxy hóa và chống viêm của tỏi giúp ngăn ngừa và giảm huyết áp cao .

II. 5 cách chữa bệnh huyết áp bằng tỏi

Thay vì cơ thể bạn phải nạp quá nhiều thuốc tây thì việc bạn sử dụng tỏi đúng cách và thường xuyên sẽ mang đến cho cơ thể bạn kết quả rõ rệt. Hãy tham khảo các cách chữa bệnh huyết áp cao bằng tỏi ngay dưới đây:

1. Ăn tỏi sống

Ăn tỏi sống là một trong những cách tốt nhất bạn có thể sử dụng tỏi để giảm huyết áp. Tỏi sống kích hoạt alinase, một loại enzyme chuyển alliin thành allicin. Bạn nên ăn tỏi sống trong vòng một hoặc hai giờ sau bữa ăn để kích hoạt amylase và phát huy được tác dụng một cách tối đa nhất.

2. Ăn bột tỏi

Sử dụng bột tỏi cũng có thể làm giảm đáng kể huyết áp của bạn, với 600-900mg giúp giảm 9-12% huyết áp cao⁴. Bột tỏi này chứa 3,6mg đến 5,4mg allicin, do đó nó cho kết quả tuyệt vời khi sử dụng đúng cách và đều đặn.

3. Lát tỏi trong xà lách

Cách chữa bệnh huyết áp cao bằng tỏi dễ làm hơn so với 2 cách kia đối với người chưa quen với việc sử dụng tỏi sống trực tiếp thì bạn có thể dùng tỏi làm gia vị cho các món ăn như salad, nộm, các món nấu,…
Tỏi sẽ góp phần làm cho món salad của bạn thêm phần hương vị mà còn có tác dụng làm giảm tình trạng huyết áp cao. Tỏi bạn có thể xay nhỏ hoặc thái lát để sử dụng.

4. Uống trà tỏi

Chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi hiệu quả là việc uống trà tỏi thường xuyên. Để có một bình trà tỏi ngon và dễ uống bạn có thể sử dụng 3 – 4 tép tỏi tươi và cho vào nồi nước nóng, đun sôi và tắt bếp.
Sau đó sẽ sử dụng để uống cả ngày, bạn có thể thêm một ít mật ong vào trà tỏi để hương vị dễ uống hơn.

Bạn bổ sung trà tỏi mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa rất tốt căn bệnh huyết áp cao. Tuy nhiên bạn cũng không nên sử dụng với tần suất liên tục quá nhiều ngày sẽ gây ra cảm giác khó chịu như đầy bụng, khó tiêu.

5. Ăn tỏi ngâm

Cách chữa bệnh huyết áp cao bằng tỏi đơn giản, tiện lợi cho người quá bận bịu, ít thời gian để làm các cách trà tỏi, ăn kèm món ăn thì bạn có thể tham khảo cách làm tỏi ngâm. Ngoài ra trong nhà luôn có một lọ tỏi ngâm sẽ rất hữu ích khi cần là có thể mang ra và sử dụng như cảm cúm,…
Để làm được một lọ tỏi ngâm cho gia đình, bạn cần chuẩn bị 50g tỏi tươi, bóc vỏ sau đó ngâm vào 100ml giấm gạo. Tỏi ngâm nếu để được 30 ngày sẽ mang lại hương vị khá thơm non, dễ sử dụng.

Còn một cách chữa bệnh huyết áp cao bằng tỏi đó chính là tỏi ngâm đường, tỏi sau khi sơ chế sạch sẽ và mang đi ngâm nước trong vòng 7 ngày, mỗi ngày nên thay nước 1 lần. Ngâm tỏi với ít muối cho đến khi chảy hết nước. Tiếp theo, bạn dùng 800g đường trắng vào hộp và cho tỏi vào để ngâm. Chỉ sau gia đình bạn có thể sử dụng được để hỗ trợ sức khỏe cho cả toàn bộ gia đình.

III. Tác dụng phụ nếu lạm dụng việc chữa bệnh huyết áp cao bằng tỏi

Tỏi mang đến nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng cần có sự tư vấn của bác sĩ về tình trạng bệnh của mình để có chế độ sử dụng tỏi đúng cách và phù hợp. Vì sử dụng tỏi với tần suất quá nhiều cũng sẽ mang đến nhiều khó chịu như các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi và trào ngược axit nếu sử dụng lúc đói. Trường hợp bạn bị dị ứng với tỏi, nó có thể gây buồn nôn, nôn, đau đầu, thở rít.

IV. Một số lưu ý khi chữa bệnh huyết áp cao bằng tỏi

Bệnh huyết áp cao là một tình trạng khá phức tạp của cơ thể, để hỗ trợ giảm huyết áp và giúp cho huyết áp luôn được ổn định bạn cũng cần lưu ý về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của mình.

• Không hút thuốc lá

• Uống ít rượu bia

• Tập thể dục thường xuyên

• Ăn uống đủ chất

• Ngủ nghỉ đủ giấc, đúng giờ

Trong trường hợp tình trạng huyết áp cao diễn ra nhiều lần thì bạn cần thực hiện theo chế độ đặc biệt của bác sĩ để có sự lưu ý về sức khỏe của mình và tỏi sẽ được sử dụng đồng thời để hỗ trợ.

Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn có thêm cách chữa bệnh huyết áp cao bằng tỏi tự nhiên, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên để nhận chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn tuyệt tối cho bản thân mình bạn nhé.